ダイエットやボディメイクの食事改善！

なぜ、糖質カットが重要なのか？

ダイエットやボディメイクをする時に、お勧めしている糖質カット。

なぜ？重要なのか。

それは、効率よく脂肪を燃焼させるためです。人間の身体のエネルギーは、

糖質・脂肪・たんぱく質の３つです。

人間が生きてく上で、必ずエネルギーを作らないと動けません。

そんな時にエネルギーの元となるのが、糖質・脂質・たんぱく質です。

 

エネルギーが作られる過程には順番があります。

糖質⇒脂質⇒たんぱく質

 

です。

糖質が１番最初に使われます。糖質には、血中グルコースと筋グリコ－ゲンの２つが

あります。

血中グルコースは、血液中にある糖質の事です。

食事をした後に、血糖値が上がるといわれますよね。その血糖値が血中グルコースの

事です。

 

そして、筋グリコーゲンは、このグルコースが筋肉内に蓄えられたものを言い、血中

ゲルコースが無くなると、分解されて血中グルコースが無くなると、分解されて血中

グルコースに変わりエネルギーになります。

それが無くなると、脂質とたんぱく質がエネルギーに変わります。

脂質は、食事から摂取した脂質や身体に脂肪として蓄えられている中性脂肪です。

あなたのお腹まわりについているような脂肪です。

たんぱく質は、食事から摂取したたんぱく質や、筋肉を分解したものです。

糖質をカットすると、グルコースが無くなるのが早くなるので、中性脂肪をエネルギー

に変えるのも早くなります。

そうすると、中性脂肪を効率よくエネルギーに変える回路が活発になるので、糖質カット

期間が終わっても、中性脂肪をエネルギーに変換しやすくなっているのです。

 

身体に脂肪を燃焼させやすいやり方を覚えてもらうためのも、糖質カットをお勧めします。

もっと効果を出したい人には、ノーカウントと言う効果的なサプリメントも一緒に使いますと

糖質・脂質・タンパク質がよりカットされるのでエネルギーに変換しやすいお身体作りには

最適です。

当院でありますので、気になる方はご相談下さい。

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