暑さ対策

暑さ対策はどうしてますか？

クーラーをつけて冷やしているという方がほとんどではないでしょうか？

涼しくてとても快適なので付けてしまうとは思いますがあまり身体には良くありません。

なので今回はクーラー使わず出来る簡単な対処法をお教えします。

冷やす箇所としては、首や関節部がいいです。

保冷材をタオルに巻いてわきの下や首に巻くと体が涼しく感じられます。

これは血管の位置にも関係してくるのでお手軽ですしおススメです！

他には、お風呂上りに足を冷水につけるなども効果的です！

入浴後の汗は気になるところだと思うので、冷水をかけてみて下さい。

冷水をかけると一時的に汗は出るのですが、結果的に汗の全体量を減らすことが出来ます！

今回はほんとに簡単なところのみご紹介しましたがクーラーを使わない生活をしていきましょう！

良い汗をかきやすくもなるので健康にもいいですよ！

夏バテ対策に抜群です！

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