真夏のアロマテラピー

姿勢矯正するならjsメディカル整体院へ！

夏の暑さも本格的になり、肉体的な疲労や頭の疲れを感じる方も多いと思います！

最近は３５℃以上を記録する日も増えていき、夏の辛さは増すばかりです…。
皆様は夏の暑さの中で快適に過ごす工夫等されていますか？

今日は暑い夏を少しでも快適に過ごせるようにオススメのアロマを紹介したいと思います。
気になるものがあれば、生活に取り入れて少しでも快適に過ごしてくださいね！

まず1つ目はペパーミントです。
抗菌や消臭等の効果があると言われ、汗をかく時期には嬉しい成分です。
そしてメントールの働きにより、爽快感を得られるので
暑さに負けてやる気が出ない時などのリフレッシュにも最適です！
ミント系が好きな方は、アロマスプレーにして持ち歩くのもアリですね！

そして2つ目はネロリです。
シトラス系の香りで精神を落ち着ける作用があると言われています。
不安感やストレス疲れを感じている日の、就寝時のお供に最適です。
夏の寝苦しい夜に、睡眠の質が落ちている方は試してみると良いかもしれません！

最後はレモングラスです！名前を聞いた事がある方は多いと思います！
集中力を上げてくれる爽やかな香りです。夏の勉強など
暑さで頭に入らないように時のリフレッシュに最適です！
抗菌作用や抗炎症作用・鎮痛作用・消臭効果もあるとされるので、
マッサージオイルからスプレーまで活用されています。

アロマテラピーはアロマストーンやディフューザーを使うと手軽に楽しむ事が出来ますが
リフレッシュ目的ならアロマスプレー、より自然な香りにするならウッドチップを使うなど
様々な方法で楽しむ事が出来ます！

興味はあるけどやった事が無いという方は是非この機会にアロマテラピーを楽しんでみては
如何でしょうか？