シャワーだけだと…

皆さんこんにちは。
姿勢矯正するならjsメディカル整体院へ！

「暑いからお風呂はシャワーでいいや」
…と思いがちだけど、実はそれが“夏バテのもと”になっているかもしれません。

夏はエアコンや冷たい飲み物で、内臓も筋肉も意外と冷えてます。
湯船にじっくり浸かることで、体の深部があたたまり、血流がぐんとアップ！
自律神経も整いやすくなり、寝つきや疲れにも効果的です。

理想は38～40度くらいのぬるめのお湯で15分ほど。
入浴剤やお気に入りの香りで、心もリラックスできると◎

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