体調

正しい手洗いで体調を万全に！ 11月も後半、風邪やインフルエンザなどが流行ってくる時期ですね！ み……

こむら返りって何のことか知ってますか？ 「腓（こむら）＝ふくらはぎ」 でおこる筋痙攣の総称になりま……

睡眠とれていますか？ 日本人の平均睡眠時間は 女性が７時間３６分、男性が７時間４９分といわれていま……

厄介な「寝違え」の治し方とは こんにちは！ 「朝起きたら首が痛い・・寝違えたかも！？」という経験は……

喉・鼻詰まりにはレンコン！ 急激に寒くなったり、台風がきたりと今年は秋が感じにくくなってますが、 ……

便秘お悩み方は 蠕動運動が鈍くなっているかもしれません。 蠕動運動とは、食事をすると食べ物は口から……

良質な睡眠をしっかり取ろう!! 寝るときってみなさんはどのような姿勢で寝ていますか？ うつ伏せ・仰……

早起き早寝を習慣化すると良いそうです こんにちは！ 今回は疲労と回復について書いていこうと思います……

もう、9月も終盤ですね(^^) 涼しくなってきて「体がだるい」「疲れやすい」「落ち込みやすい」 ……

すぐに疲れる。疲れが抜けない。 そんな方も多いのではないでしょうか。 同じ仕事をしていてもいつも元……