健康

睡眠とれていますか？ 日本人の平均睡眠時間は 女性が７時間３６分、男性が７時間４９分といわれていま……

正座の正しい座り方って知ってます？ 生活の中で、椅子に座る事が普通になってきていますが、まだまだ床に……

厄介な「寝違え」の治し方とは こんにちは！ 「朝起きたら首が痛い・・寝違えたかも！？」という経験は……

喉・鼻詰まりにはレンコン！ 急激に寒くなったり、台風がきたりと今年は秋が感じにくくなってますが、 ……

人の第一印象ってどこで決まるか知っていますか？ 立ち居振る舞いももちろん大事ですが、全身を通して見た……

便秘お悩み方は 蠕動運動が鈍くなっているかもしれません。 蠕動運動とは、食事をすると食べ物は口から……

姿勢を正せば、スポーツのパフォーマンスが向上します！ 最近、気温も下がり雨が降り続いておりますが、い……

良質な睡眠をしっかり取ろう!! 寝るときってみなさんはどのような姿勢で寝ていますか？ うつ伏せ・仰……

早起き早寝を習慣化すると良いそうです こんにちは！ 今回は疲労と回復について書いていこうと思います……

もう、9月も終盤ですね(^^) 涼しくなってきて「体がだるい」「疲れやすい」「落ち込みやすい」 ……