姿勢が良いと物事を正確に理解できる！

こんにちは！

皆さんは、小さい頃に親から「姿勢を良くしなさい！」とか「背筋を伸ばしなさい」と

親から言われたことがありませんか。

なぜ姿勢を良くしなければいけないのでしょうか。

姿勢が崩れてくると、体のバランスが崩れてしまい物事を正確に理解をしたり、

集中して話を聞くことができなくなります。

このメカニズムとしては、

小脳にある虫部という場所が大きく関係しております。

脳はこの虫部でバランスをとりながら、体の位置、目や耳などから入ってくる情報を

判断していると言われております。

姿勢が悪いと体の軸が傾いてしまい、目線も傾いてしまいます。

目線が傾くと左右の目から入ってきた情報にズレが生じ、

脳は左右の情報をひとつにまとめる作業が必要となります。

その為、脳は疲れやすくなり、集中力を高めることが難しくなります。

その結果、脳のパフォーマンスが落ちてしまい、

運動面や学習面を含め、いろんな場面で力を発揮できなくなります。

一流と言われている人たちが、姿勢が美しいのはここからきております。

特にアスリートと呼ばれている人たちは共通して姿勢が良いです。

スポーツにおいては、目線が傾き、入ってくる情報のズレが生じることは

体を動かすタイミングにも影響します。

そのような理由から、一流の選手たちは立ち姿勢も歩く姿勢も美しいです。

美しく正しい姿勢は集中力と関係もあり

正しい姿勢でいると体が疲れませんので、集中力を維持することができます。

正しい姿勢のポイントは

・目線を水平にする

・背筋を伸ばす

・左右の肩又は肩甲骨の高さを同じにする

の三つです。

ぜひ、鏡に自分の姿を映して作ってみて下さい！

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