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【最高幹部に密着！】成長し続ける整体院の裏側｜「具体の行動」｜Part11
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(毎週 月・金 11:00更新)

皆さんこんにちは！ Ｊ’ｓメディカル整体院です！

皆さんは普段、ご自身の「呼吸」を意識したことはありますか？

呼吸は無意識に行うものですが、実は身体のコンディションに大きく関わっています。

最近

・疲れがなかなか抜けない
・寝つきが悪い
・夜中に何度も目が覚める
・朝スッキリ起きられない

このようなお悩みはありませんか？

実はそれ、「普段の呼吸」が関係しているかもしれません。

呼吸が浅くなると、身体に取り込める酸素量が減り、全身へ十分に巡りにくくなります。
その結果、疲労感や睡眠の質の低下につながることもあります。

まずは、ゆっくり鼻から息を吸い、お腹や肋骨がしっかり広がるか確認してみましょう！

また、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、こまめに胸を開くストレッチもおすすめです！

お身体の状態によっては、呼吸のしづらさや疲労感に姿勢や筋肉の緊張が関係していることもあります。

「私、当てはまるかも」
「快眠をしたい！」

そう感じた方は、一度ご自身の身体を見直してみませんか？

Ｊ’ｓメディカル整体院では、お悩みの原因を姿勢や骨盤の状態から分析し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しております。

初回コースでは

・お悩みの原因
・必要な通院ペース
・改善までの目安

を明確にお伝えしております。
整体が初めての方も、お気軽にご相談ください！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！