背中に板が張り付いていませんか? 体がカチカチになって背中が緊張状態になっている …
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忘年会シーズン こんにちは! 12月も中旬になりそろそろ忘年会シーズンに入ります …
正しい手洗いで体調を万全に! 11月も後半、風邪やインフルエンザなどが流行ってく …
こむら返りって何のことか知ってますか? 「腓(こむら)=ふくらはぎ」 でおこる筋 …
睡眠とれていますか? 日本人の平均睡眠時間は 女性が7時間36分、男性が7時間4 …
厄介な「寝違え」の治し方とは こんにちは! 「朝起きたら首が痛い・・寝違えたかも …
喉・鼻詰まりにはレンコン! 急激に寒くなったり、台風がきたりと今年は秋が感じにく …
便秘お悩み方は 蠕動運動が鈍くなっているかもしれません。 蠕動運動とは、食事をす …
良質な睡眠をしっかり取ろう!! 寝るときってみなさんはどのような姿勢で寝ています …
早起き早寝を習慣化すると良いそうです こんにちは! 今回は疲労と回復について書い …